Oznaka: rekreacija

Da li početi sa trčanjem u 50+

Da li početi sa trčanjem u 50+

Ako imaš više od 50 godina, a nije bilo vremena za džogiranje do sada da li se može početi u našim godinama? Zašto da ne? Kada si mlad osećaš se lako, gipko, nemaš osećaj da nešto ne možeš. A i ne čudi da nisi stigao/la da od trčanja od vrtića, preko škole, sopstvenog posla, muzičkih, sportskih, jezičkih aktivnosti dece, obilaska roditelja, čašice razgovora ili čega već sa prijatlejima za džoging...
Mislite li da je važnije kako živite, a ne koliko dugo

Mislite li da je važnije kako živite, a ne koliko dugo

Mnogi mudri ljudi su govorili da je za postizanje cilja najbolje primeniti najjednostavniji način kako bi se stiglo do njega. Još ako imate informacije koje su vam potrebne, tim bolje. Na primer, ako vam je lekar rekao da morate da se fizički aktivirate, jednostavno zamenite fotelju ispred TV ekrana sobnim biciklom. Umesto pola sata ispred ekrana, “častite” svoj um i telo polučasovnom vožnjom bicika ili laganom šetnjom. (više…)