Par dodatnih saveta dok se rekreiraš

Par dodatnih saveta dok se rekreiraš

Dobro bi bilo da svaka fizička aktivnost koju preduzimaš započne tako što ćeš popiti 2 čaše vode (4dl) Ako želiš da se plivanjem oslobodiš bolova u kičmi onda plivaj ledjno, ne prsno. Time ćeš mnogo više agažovati ledjne mišiće. Prsno plivanje ne prija baš najbolje vratnoj kičmi i kukovima. Ako voliš brzo hodanje ili trčanje nije neophodno da se uneseš sa 100% snage i energije. Proceni koji te tempo ne...
Udruženje penzionera opštine Novi Beograd kao primer dobre prakse

Udruženje penzionera opštine Novi Beograd kao primer dobre prakse

Nedavno smo otkrili da se jedino aktivno udruzenje penzionera Begrada anlazi upravo na opstini Novi Beograd - Klub penzionera koji broji preko 5.000 članova. Nekada je postojalo 7 udruženja ili klubova penzionera, ali do sada se održalo samo ovo jedno koje radi “punom parom”. Ova zanimljiva i mnogobrojna družina sastaje se na lokaciji Tošin bunar br.162a i svojim članovima omogućava da iskažu svoje veštine, talente, da nauče nešto što do...
Ako vas put nanese u….. Kruševac

Ako vas put nanese u….. Kruševac

Ja nisam ljubitelj zime i nerado se mrdam iz tople kuće kada je napolju hladno. Godinice su pomogle da mi ipak najomiljenije godišnje doba bude proleće. Prvi sunčevi zraci i njihova toplina mi potpuno misli promene, ubrzaju krvotok i izmame iz kuće. Tako me i razne ideje pohode – skitati, skitati i samo skitati. Marija, poput svoje majke dakle mene, ima slične porive, pa ne retko preduzimamo kraće izlete zajedno....
Vreme je za bašte

Vreme je za bašte

Ideje koje se na raznim portalima, u magazinima i reklamama pojavljuju kao ideje za uredjenje bašte su svake godine sve maštovitije. Ali nije neophodno da se sa mnogo sredstava i raznim rasadima opremi bašta. U današnje vreme svako može da nadje svoju meru bilo da su aršini finansijske prirode, ograničeni prostor, opredeljenje za dizajnerski minimalizam ili suprotno – raskošno. Ono što je lepo i korisno je kada je prostor dovoljan...
Iz muskog ugla: Mrzim da telefoniram, jesam li lud?

Iz muskog ugla: Mrzim da telefoniram, jesam li lud?

Nedavno sam sedela u jednom pretežno muškom društvu, kolege i poznanici, razne dobi. Jedan od njih je nenadano i ničim izazvano počeo da se žali da je konstantno na telefonu. Naravno mobilnom. Da se oseća kao posmatran i prisluskivan i evo šta još reče: “Uhvatim sebe kako me, dok mi zvoni telefon u ruci, žmarci podilaze, neprijatno mi je, ne želim da se javim, proveravam broj. Na svaki mogući način...
Kako napraviti pravi izraelski humus

Kako napraviti pravi izraelski humus

Iako nam je vrlo dostupna jako često zaboravljamo na tu čarobnu mahunarku. Leblebija je, dragi naši, veoma značajna za balansiranu ishranu. Ja sam najviše volela kad mi tetka iz Makedonije donese pečene leblebije, to je bila moja omiljena grickalica, ne znajući pritom koliko je ona zdrava: 1. Bogata je vlaknima i pomaže prilikom regulisanja telesne težine Leblebija je bogata i rastvorivim i nerastvorivim vlaknima. Dok rastvoriva vlakna pomažu da žuč...
Da li krastavci u foliji ostaju duže sveži?

Da li krastavci u foliji ostaju duže sveži?

Treba li da kupujemo otvoreno povrće kao što smo uvek činili ili upakovano u foluju? Može se činiti da u foliju upakovani krastavci neuverljivo sveže deluju, ali to te može zavarati. Jedna austrijska studija je pokazala da krastavac u foliji daleko duže ostaje svež, ne gubi na težini i boja se ne menja. Sa druge strane neupakovani krastavac brže kopni, dakle gubi na težini i svežini i menja boju. Folija...
Kako bi to bilo super!

Kako bi to bilo super!

Da i posle 60 izgledam mlado, bar kao u poznim četrdesetim. Da ležim na suncu koliko hoću, a da to nije štetno i bez opasnosti od posledica. Da me svi vole. Da ne nerviram svoju decu. Da sam opuštena i bezbrižna. Da me ne nerviraju neki - zapravo nevažni i nešto - zapravo nevažno. Da se uvek setim svega što sam pročitala. I onog od pre neki dan i onoga...
Blejzer – uvek i za sve prilike

Blejzer – uvek i za sve prilike

Zaista uvek i u svim prilikama se bjlezer ili jakna mogu uklopiti, uz pantalone, suknju, haljinu, kako nam volja. Sportska varijanta - osim različiti materijali i krojevi su veliki izazov. Izraz za odevni predmet blejzer, odnosno garderobni komad koji se nosi preko košulje ili haljine se prvi put javlja u Oksfordu oko 1880 godine vezano za jaknu koju nose u istoimenom koledžu. Od tada je preživeo mnoge transformacije i u...