Autor: Jelena Petrović

Ono što nam je upravo sada zabranjeno – DODIR

Ono što nam je upravo sada zabranjeno – DODIR

Da li imaš predstavu koliko puta dnevno dodirneš displej svog mobilnog telefona, a koliko živo biće, nekog tebi bliskog? Razmisli, upravo sada kada su nam kontakti tako reći zabranjeni ako želimo da sačuvamo zdravlje. Možda ovo može biti jedna od promisli kako je bilo do sada u našim direktnim kontaktima i kako će biti posle ove epidemije. Ne zaboravi, dodiri nam trebaju kao voda, hrana, san. Kada sam gladna, telo...
Vežbe za stimulaciju mozga

Vežbe za stimulaciju mozga

Stalno se govori i tome kako je neophodno u trećem dobu voditi računa o mentalnom zdravlju, izbeći ili usporiti proces zaboravnosti koja se neminovno dešava u našem mozgu. Moje iskustvo tokom života sa članovima porodice i u mladosti, a i sada je prilično bogato i nisam srećna zbog toga, ali je činjenica od koje se ne sme bežati. Zato bolje da učinim nešto dok je vreme, a ove vežbe mogu...
Inspiracija u doba korone

Inspiracija u doba korone

Ne znam kako ti, ali ja nemam baš nikakvu inspiraciju tokom ove epidemije. Naprotiv, kao da me je neko isključio, okrenuo prekidač i ugasila se volja. Za sve moram da se nateram ili lepše rečeno posebno motivišem. Hajde sada probaj nije teško, ovo je za tvoje dobro, bićeš umornija pa ćeš brzo zaspati, možda ti se i misli razbistre, zapni pa će ti i kuća biti čistija i tako u...
Bole te ramena – vežbaj i proći će

Bole te ramena – vežbaj i proći će

Pretpostavljam da imaš bol u ramenima, kao i većina naših ispisnika. Znaš onaj osećaj kao da ti neko sedi na ramenima, a ti se savijaš od tereta. Kažu da je to od umora i stresa najčešće, a to bar ne nedostaje, sada pogotovu. Osećaj napetosti u ramenima, umor i bol se ipak mogu rešiti vežbama. To su ciljane vežbe upravo za rameni pojas, poboljšavaje cirkulacije i pokretljivost zgloba. Takodje, obezbedjuju...
Recepti od avokada

Recepti od avokada

Sve je više recepata za pripremu avokada. Mi ga koristimo na razne načine. Već sam preporučivala avbokado salatu, a evo još par meni omiljenih. Namaz od avokada Avokado izgnječiti viljuškom, dodati nekoliko kapi limuna, so biber i kašiku-dve maslinovog ulja. Namaz je gotov. Namazati na pečeni hleb, dodati omiljeno parče sira preko i tanke kriške paradajza. Ako volite tunjevinu u namaz avokada umešati tunjevinu, odlično za dobar start ujutru. Testenine...
Sećanja u doba korone

Sećanja u doba korone

Po drugi put se u životu nalazim u situaciji da se osećam potpuno bespomoćno. Situacija na koju ne mogu da utičem a može i mene i sve nas žestoko da ugrozi. Prvi put je to bilo te 1999. Evo nas opet zatvorene, uplašene, nepripremljene, na silu poslušne. Dani, već i nedelje prolaze, razne misli kolaju kroz glavu. Naravno da se i strah uvukao, ali nekako nešto mi ne da da...