Kategorija: BORE & BOLJKE

Kako da ostane mlad? Ko? Pa, mozak

Kako da ostane mlad? Ko? Pa, mozak

Posted on by NAKNADNA PAMET
Verovanto radiš neke vežbice za svoje mišiće ili kičmu. Ja lično imam problem sa kičmom, bolucka me, kao i vratni deo kičme. Već sam pisala o tibetancma, to mi dosta pomaže. Plivanje takođe. Trudim se da što češće plivam i super se osećam. A mozak, šta sa njim? Mozak se smatra najsloženijim objektom čitavog univrezuma. On obuhvata 100 milijarni nervnih ćelija i isto toliko veza u mozgu. To je jedna...
Da li te zanima šta je normalna zaboravnost, a šta demencija

Da li te zanima šta je normalna zaboravnost, a šta demencija

Posted on by NAKNADNA PAMET
Nedavno sam na jednom portalu koji se bavi mentalnim i emotivnim zdravljem pročitala o dilemama nas u trećem dobu da li je naša zaboravnost normalna za godine koje imamo ili se može smatrati demencijom. Ja inače spadam u osobe koje ne pamte imena, tako je oduvek. Takodje mi se ponekad desi da izgovorim reč koja ima smisao u kontekstu rečenice samo po početnom slovu, sve ostalo je pogrešno, zapravo neki...
Lenja creva

Lenja creva

Posted on by NAKNADNA PAMET
Još samo pre par godina bi mi ova tema bila smešna, pa ko uopšte priča o pražnjenju creva. Kakva prozaična tema. Pa još o tome diskutuješ sa prijateljima, razmenjuješ iskustva – užas!!! (više…)
Ishrana za nas u najboljim godinama

Ishrana za nas u najboljim godinama

Posted on by NAKNADNA PAMET
Zahvaljujući boljim uslovima života, boljoj higijeni i uznapredovaloj medicini, danas se živi znatno duže. Te tako i mi svi očekujemo da ćemo prevaliti lako bar 80e godine života, pa i više. Sa tog stanovišta u 50im smo i te kako još mladi, pa vredi uložiti napor i postarati se da ostanemo još dugo dobrog zdravlja. (više…)
Kako jednostavno i efikasno ubrzati metabolizam

Kako jednostavno i efikasno ubrzati metabolizam

Posted on by NAKNADNA PAMET
Med - cimet - mlaka voda Za ubrzavanje metabolizma i podsticanje sagorevanja masti sjajna kombinacija je topla voda, med i cimet. Pitaš se zašto? Stvara optimalno kiselo-baznu sredinu u organizmu. Poznato je da se sva unesena hrana odražava na pomeranje kiselo-bazne ravnoteže u jednom ili drugom pravcu. Dobro zdravlje imamo samo ako je uspostavljanja kiselo-bazna razvnoteža. (više…)
Spremi se za plažu i sagori masti – prirodno

Spremi se za plažu i sagori masti – prirodno

Posted on by NAKNADNA PAMET
Već danima se piše i govori o „sređivanju“ figure za leto, pa treba nešto preduzeti. Zanimljive su mi ove prirodne opcije za sagorevanje masti, iskreno rečeno ukusne su i ne zahtevaju mnogo angažovanja. Sve dole pomenute prirodne sagorevače masti nalazimo u našim trgovinama, većina se sigurna sam već koristi svakodenvno, recimo sirće, voće, badem, čaj ili čokoloda. (više…)
Jutarnje vežbe na tibetanski način

Jutarnje vežbe na tibetanski način

Posted on by NAKNADNA PAMET
Oduvek sam pokušavala da se naviknem da nakon jutarnjeg pranja zuba uradim i vežbe, a da uz ostale obaveze ne zakasnim na posao. Sve vežbe koje sam radila su bile dobre. Odlično bi me razbudile i dale energiju, ali su mi angažovale vreme i zahtevale prostor. Retko ko od nas živi u kući sa posebnom prostorijom za vežbanje i sport, bar je ja nemam. (više…)
10 zdravih navika za bolji svaki dan

10 zdravih navika za bolji svaki dan

Posted on by NAKNADNA PAMET
Verujem da se baš svaki dan susrećemo sa brojnim savetima vezanim za zdrav način života i ishranu, a ukoliko ih i primenjujemo, bravo za nas. Svako treba da govori i piše o temama za koje je stručan, pa se to odnosi i na oblast zdravlja. Ja ne spadam u tu grupu stručnjaka, tako da ću laički, iz svog ličnog iskustva nabrojati 10 zdravih navika koje su me učinile zdravijom u...