Arhiva BORE & BOLJKE - NAKNADNA PAMET

Kategorija: BORE & BOLJKE

Ishrana za nas u najboljim godinama

Posted on 06/08/201810/08/2018 by NAKNADNA PAMET

Zahvaljujući boljim uslovima života, boljoj higijeni i uznapredovaloj medicini, danas se živi znatno duže. Te tako i mi svi očekujemo da ćemo prevaliti lako bar 80e godine života, pa i više. Sa tog stanovišta u 50im smo i te kako još mladi, pa vredi uložiti napor i postarati se da ostanemo još dugo dobrog zdravlja. (više…)

Kako jednostavno i efikasno ubrzati metabolizam

Posted on 14/06/201830/05/2018 by NAKNADNA PAMET

Med - cimet - mlaka voda Za ubrzavanje metabolizma i podsticanje sagorevanja masti sjajna kombinacija je topla voda, med i cimet. Pitaš se zašto? Stvara optimalno kiselo-baznu sredinu u organizmu. Poznato je da se sva unesena hrana odražava na pomeranje kiselo-bazne ravnoteže u jednom ili drugom pravcu. Dobro zdravlje imamo samo ako je uspostavljanja kiselo-bazna razvnoteža. (više…)

Spremi se za plažu i sagori masti – prirodno

Posted on 04/06/201803/06/2018 by NAKNADNA PAMET

Već danima se piše i govori o „sređivanju“ figure za leto, pa treba nešto preduzeti. Zanimljive su mi ove prirodne opcije za sagorevanje masti, iskreno rečeno ukusne su i ne zahtevaju mnogo angažovanja. Sve dole pomenute prirodne sagorevače masti nalazimo u našim trgovinama, većina se sigurna sam već koristi svakodenvno, recimo sirće, voće, badem, čaj ili čokoloda. (više…)

Zašto je plivanje najbolji vid rekreacije

Posted on 28/03/201830/07/2018 by NAKNADNA PAMET

Da je plivanje korisno za zdravlje tela i duha, verujem da već znate. A koliko zapravo znate o stvarnim prednostima rekreativnog bavljenja plivanjem? Mislite li da je plivanje korisno za sve generacije? (više…)

Jutarnje vežbe na tibetanski način

Posted on 28/03/201807/06/2018 by NAKNADNA PAMET

Oduvek sam pokušavala da se naviknem da nakon jutarnjeg pranja zuba uradim i vežbe, a da uz ostale obaveze ne zakasnim na posao. Sve vežbe koje sam radila su bile dobre. Odlično bi me razbudile i dale energiju, ali su mi angažovale vreme i zahtevale prostor. Retko ko od nas živi u kući sa posebnom prostorijom za vežbanje i sport, bar je ja nemam. (više…)

10 zdravih navika za bolji svaki dan

Posted on 28/03/201809/08/2018 by NAKNADNA PAMET

Verujem da se baš svaki dan susrećemo sa brojnim savetima vezanim za zdrav način života i ishranu, a ukoliko ih i primenjujemo, bravo za nas. Svako treba da govori i piše o temama za koje je stručan, pa se to odnosi i na oblast zdravlja. Ja ne spadam u tu grupu stručnjaka, tako da ću laički, iz svog ličnog iskustva nabrojati 10 zdravih navika koje su me učinile zdravijom u...