Oznaka: zdravlje

Gripozno vreme je pravo vreme za čaj

Gripozno vreme je pravo vreme za čaj

Zima se baš nekako otegla, evo i epidemije gripa na pragu. U vreme gripa i priroda može da ponudi prvu pomoć. Ako se osećatese umorno i nekako „kao prebijeni“, nos zapušen, svrbi, grlo kao da ga je neko šmirgl-papirom odrao. Prvi simptomi prehlade. Pokušajte prvo sa prirodnim sredstvima. Redovno prati ruke, kako kaže se čika-Jovina: „pre i posle jela treba ruke prati, nemoj da te na to opominje mati“. Treba...
Nije loše preslišati se

Nije loše preslišati se

Znam da znaš, ali ne smeta da se preslišamo iznova. Zima je već stigla. Povećaj otpornost svog tela Koji je najpoznatiji od svih vitamina. Naravno vitamin C. On povećava prokrvljenost, jača naša tkiva i obezbedjuje bolju otpornost na prehlade i druge boljke. Kroz ishranu ga unesi sa svežim voćem i povrćem. Naročito ga ima u bobičavom voću, limunu i kiviju. Od povrća je bogato vitaminom C povrće sa tamnim listovima,...
Da li te zanima šta je normalna zaboravnost, a šta demencija

Da li te zanima šta je normalna zaboravnost, a šta demencija

Nedavno sam na jednom portalu koji se bavi mentalnim i emotivnim zdravljem pročitala o dilemama nas u trećem dobu da li je naša zaboravnost normalna za godine koje imamo ili se može smatrati demencijom. Ja inače spadam u osobe koje ne pamte imena, tako je oduvek. Takodje mi se ponekad desi da izgovorim reč koja ima smisao u kontekstu rečenice samo po početnom slovu, sve ostalo je pogrešno, zapravo neki...
Fjaka

Fjaka

Nešto me je uhvatila što dalmatinci kažu neka „fjaka“, nervoza i nemir verovatno zbog ovog nikakvog, kišnog, oblačnog, sparnog leta. Svako jutro kada se probudimo suprug i ja u lepom engleskom maniru započinjemo konverzaciju o vremenu koje nas očekuje tokom upravo svanulog dana. Primetim da se odmah lagano iznerviram i pokvarim možda i dobro raspoloženje za taj dan. (više…)
Ishrana za nas u najboljim godinama

Ishrana za nas u najboljim godinama

Zahvaljujući boljim uslovima života, boljoj higijeni i uznapredovaloj medicini, danas se živi znatno duže. Te tako i mi svi očekujemo da ćemo prevaliti lako bar 80e godine života, pa i više. Sa tog stanovišta u 50im smo i te kako još mladi, pa vredi uložiti napor i postarati se da ostanemo još dugo dobrog zdravlja. (više…)
Kako jednostavno i efikasno ubrzati metabolizam

Kako jednostavno i efikasno ubrzati metabolizam

Med - cimet - mlaka voda Za ubrzavanje metabolizma i podsticanje sagorevanja masti sjajna kombinacija je topla voda, med i cimet. Pitaš se zašto? Stvara optimalno kiselo-baznu sredinu u organizmu. Poznato je da se sva unesena hrana odražava na pomeranje kiselo-bazne ravnoteže u jednom ili drugom pravcu. Dobro zdravlje imamo samo ako je uspostavljanja kiselo-bazna razvnoteža. (više…)
Spremi se za plažu i sagori masti – prirodno

Spremi se za plažu i sagori masti – prirodno

Već danima se piše i govori o „sređivanju“ figure za leto, pa treba nešto preduzeti. Zanimljive su mi ove prirodne opcije za sagorevanje masti, iskreno rečeno ukusne su i ne zahtevaju mnogo angažovanja. Sve dole pomenute prirodne sagorevače masti nalazimo u našim trgovinama, većina se sigurna sam već koristi svakodenvno, recimo sirće, voće, badem, čaj ili čokoloda. (više…)