Oznaka: vežbanje

Može li se u 50 pokrenuti svoj posao, a sa 90 skočiti sa padobranom?

Može li se u 50 pokrenuti svoj posao, a sa 90 skočiti sa padobranom?

Amerikanka Filis Sjuz je žena koja je inspiracija ženama širom sveta,a evo i zašto. Trenutno ima 95 godina, sa svojih 50 je pokrenula svoj privatni biznis, a sa 90 skočila sa padobranom. Za divljenje, zar ne? Iako je svesna da telo s vremenom slabi, ipak tvrdi da zbog toga treba da se bori kao luda i da je to bitka koja nema kraja. Trenutno piše svoju prvu knjigu "20 saveta...
Nije loše preslišati se

Nije loše preslišati se

Znam da znaš, ali ne smeta da se preslišamo iznova. Zima je već stigla. Povećaj otpornost svog tela Koji je najpoznatiji od svih vitamina. Naravno vitamin C. On povećava prokrvljenost, jača naša tkiva i obezbedjuje bolju otpornost na prehlade i druge boljke. Kroz ishranu ga unesi sa svežim voćem i povrćem. Naročito ga ima u bobičavom voću, limunu i kiviju. Od povrća je bogato vitaminom C povrće sa tamnim listovima,...
Jutarnje vežbe na tibetanski način

Jutarnje vežbe na tibetanski način

Oduvek sam pokušavala da se naviknem da nakon jutarnjeg pranja zuba uradim i vežbe, a da uz ostale obaveze ne zakasnim na posao. Sve vežbe koje sam radila su bile dobre. Odlično bi me razbudile i dale energiju, ali su mi angažovale vreme i zahtevale prostor. Retko ko od nas živi u kući sa posebnom prostorijom za vežbanje i sport, bar je ja nemam. (više…)
10 zdravih navika za bolji svaki dan

10 zdravih navika za bolji svaki dan

Verujem da se baš svaki dan susrećemo sa brojnim savetima vezanim za zdrav način života i ishranu, a ukoliko ih i primenjujemo, bravo za nas. Svako treba da govori i piše o temama za koje je stručan, pa se to odnosi i na oblast zdravlja. Ja ne spadam u tu grupu stručnjaka, tako da ću laički, iz svog ličnog iskustva nabrojati 10 zdravih navika koje su me učinile zdravijom u...