Vežbe za ruke i ramena

Vežbe za ruke i ramena

Jake ruke nisu odlika većine žena moje porodice, a ima nas poprilično, pa tako se ni ja ne mogu pohvaliti jakim rukama. Ni šake, a ni same ruke. Nikada nisam mogla da nosim mnogo teško, ali me taj nedostatak nije sprečavao da decenijama teglim cegere sa pijace i...
Ako te boli vrat

Ako te boli vrat

Nedavno mi se drugarica požalila da je boli vrat, ne može da okrene glavu lepo na jendu stranu, bolno je. Kako smo bile na putu moglo je biti više razloga. Promenila je jastuk, možda nije bio dovoljno udoban ili nije bio odgovarajući za nju. Možda se prehladila jer je...
Vežbe za stimulaciju mozga

Vežbe za stimulaciju mozga

Stalno se govori i tome kako je neophodno u trećem dobu voditi računa o mentalnom zdravlju, izbeći ili usporiti proces zaboravnosti koja se neminovno dešava u našem mozgu. Moje iskustvo tokom života sa članovima porodice i u mladosti, a i sada je prilično bogato i...
Bole te ramena – vežbaj i proći će

Bole te ramena – vežbaj i proći će

Pretpostavljam da imaš bol u ramenima, kao i većina naših ispisnika. Znaš onaj osećaj kao da ti neko sedi na ramenima, a ti se savijaš od tereta. Kažu da je to od umora i stresa najčešće, a to bar ne nedostaje, sada pogotovu. Osećaj napetosti u ramenima, umor i bol se...
Hajde da zavirimo u budućnost  (III deo)

Hajde da zavirimo u budućnost (III deo)

Ma samo opušteno Koliko ste to puta čuli od svojih mladjih? Stres i brige opterećuju i ubrzavaju starenje. A kako ostati u torbulentnim vremenima relaksiran? Ove dve vežbe mogu pomoći. Svaki peti tridesetogodišnjak oseća konstantni stres. Kako je kod vas? Sigurno je...
error: Content is protected !!