Oznaka: ishrana

Novi ukusni doživljaj – smuti sa djumbirom

Novi ukusni doživljaj – smuti sa djumbirom

Kombinacija kiselog i ljutog ne prija baš svakome pa zato djumbir možeš korisiti sa ostalim voćem u smutiju. I sama znaš da u spravljanju smutija možeš pustiti mašti na volju. Evo recepata: Mango-kivi smuti sa djumbirom · Polovina manga · 2 kivija · 1 komad djumbira veličine oraha (oko. 5 g) · 2 pomorandže · 1 limeta · 6 kocki leda Oljuštiti mango, kivi iseću na kockice, djumbir sitno narendati....
Djumbir

Djumbir

Osim što je zdrav i lekovit djumbir je i vrlo ukusan, zapravo specifično neobičan po ukusu, te se dodaje mnogim jelima, pićima i slatkišima. Upravo od djumbira dobijaju posebnu notu. Zanimljivosti o djumbiru U kuhinji se djumbir prvi put javlja u Engleskoj u 17. veku. U ostatku Evrope se takodje javlja u tom periodu, ali ga ona, tako reći zaobilazno, koristeći ga u kuhinji tek od kraja 20. Veka. E,...
Osvežavajuća salata sa avokadom za 5 minuta

Osvežavajuća salata sa avokadom za 5 minuta

Vrućine su, salata odlično osveži. Sve češće u ponudama restorana srećem takozvane obrok salate. Stvarno po u ovom periodu godine prijaju, ne moraš ih jesti u restoranu, lako se prave, za 5 minuta. Evo jedne sa avokadom za dvoje: - 1 veći krastavac iseci na kockice oko 2cm veličine i sve ostalo iste veličine - 4 srednja paradajza iseći na kockice - 1 avokado oljuštiti, izvaditi košticu iz sredine i...
Saveti za prolećno-letnje čišćenje… tela!

Saveti za prolećno-letnje čišćenje… tela!

Prošli su svi praznici odavno i leto je već tu. Treba se spremiti za tu laganu garderobu koja na sreću ili na žalost ističe naše figure i sve je manje slojeva koji mogu sakriti zalihe iz zimskih dana. Šalu na stranu, detoksikacija i balansirana ishrana nisu samo važne pred leto već se savetuje da se redovno uvode u našu ishranu. Nešto što će vam pomoći da se ovog proleća osećate...
Hajde da zavirimo u budućnost  (III deo)

Hajde da zavirimo u budućnost (III deo)

Ma samo opušteno Koliko ste to puta čuli od svojih mladjih? Stres i brige opterećuju i ubrzavaju starenje. A kako ostati u torbulentnim vremenima relaksiran? Ove dve vežbe mogu pomoći. Svaki peti tridesetogodišnjak oseća konstantni stres. Kako je kod vas? Sigurno je slično, zato treba naći načina da se u svakodnevici opustimo i ne dozvolimo da nam psihičko opterećenje utiče na zdravlje i ubrzava proces starenja. U nastavku dva načina...
Hajde da zavirimo u budućnost (II deo)

Hajde da zavirimo u budućnost (II deo)

Svakako da želimo da se osećamo što mladje i telesno i duhovno i u trećem dobu. Uzimajući u obzir današnja istraživanja to zapravo nije nemoguće. Zapravo jednom smislenom promenom navika „sebe podmladiti“ nije pusta želja nego nešto sasvim izvodljivo. Ishrana i intervali obroka Neke od navika koje treba steći ili promeniti, a koje smo pomenuli u prethodnom tekstu (I deo) a koje se odnose na ishranu u različitim aspektima: namirnice,...
Brazilski stapici od palente

Brazilski stapici od palente

Nedavno sam imala u gositma drugaricu iz Brazila i za doručak sam jedno jutro napravila kačamak. Naravno kako sam želela da ima potpuni doživljaj tradicionalnog srpskog doručka služula sam uz beli sir, kajmak i jogurt. Bila je oduševljena doručkoma a onda mi odala tajnu da i u Brazilu zapravo oni jako vole palentu, ali da je grickaju umesto pomfrita, kao grickalicu uz pivo u barovima ili na proslavama. Ja sam...
Hajde da zavirimo u budućnost (I deo)

Hajde da zavirimo u budućnost (I deo)

Kakav će nam zapravo biti život u budućnosti? Možda da svoja znanja i iskustvo iskoristimo i skiciramo sopstveno treće doba i time započnemo jedan trening podmladjivanja. Postoje niz načina da ostanemo mladji i sveži u trećem dobu time što ćemo izvesne navike uvesti u svakodevnu rutinu, bez obzira da li smo još radno aktivni ili ne. Zapravo ako i jesmo radno aktivni onda bi nam tim pre ove vežbice mogle...