Koji hobi više podstiče um, a koji telo?
Baštovanstvo mnogi ne doživaljavaju kao trening, a zapravo ono to jeste. Zahteva kretanje, saginjanje, čučnjeve, jača mišiće, poboljšava fleksibilnost. Pa, šta je to drugo nego trening? I to trening na otvorenom prostoru. Na svežem vazduhu.
Slušanje muzike baš deluje kao dokoličarenje, ali ono vrlo dobro utiče na fizičko i mentalno zdravlje, poboljšava imunitet, smanjuje anksioznost i stres. Čak se i muzikoterapija primenjuje kao odličan metod za pripremu pacijenata na operaciju što znači da ima visok stepen pozitivnog dejstva na naš um, a samim tim i na telo.
Pisanje bilo da imate talenta ili ne jednostavno kaže se da “leči dušu”. Takođe, poboljšava pamćenje, pomaće kod nesanice i snižava nivo stresa. O razvijanju ideja i kreativnosti i da ne govorim. Vrlo je poželjan kao metod za primenu kod lečenja trauma, a pisanje vlastitih misli u jutarnjem delu dana i lista zahvalnosti neki su od isceljujućih metoda koje možeš primeniti.
Ples je već poznat kardio-trening kada se pleše u brzem ritmu, a pri tom izmamljuje osmeh na lice i plesačima i publici. Prija i kada se pleše u sporijem ritmu, a poboljšava osećaj za ravnotežu i smanjuje demenciju.
Kako ti provodiš svoju dokolicu?
U čemu uživaš u slobodno vreme?
Strastveni ljubitelj pisanja, čitanja, dobre kafe i crne čokolade. Pasionirani pratilac svojih ideja. Internet preduzetnica i dobra vila vašeg biznisa. Ako ne na Netu, onda me sigurno možete sresti pored neke reke kako šetam i osmatram prirodu oko sebe.