by Jelena Petrović | Aug 5, 2019 | BORE & BOLJKE
Ovo proleće i leto su zaista naporni, makar i samo da čitaš o ovako nestabilnoj vremenskoj prognozi, a ne i da je preživljavaš. Naravno kada imaš naše godine stvari izgledaju drugačije same po sebi, ali i mladji ljudi se veoma često žale na česte i dramatične...
by Jelena Petrović | Jul 1, 2019 | BORE & BOLJKE
Moja 84 godine stara majka, vrlo vitalna, lagana i energična dama je zimus pala na sred Bulevara Kralja Aleksandra. Put kojim svaki drugi dan šeta i slomila je ruku. Krivac nejednako ravne ploče na trotoaru. Sve je uredno zaraslo, mama je vredno vežbala, nije išlo baš...
by Jelena Petrović | Jun 17, 2019 | BORE & BOLJKE
Ma samo opušteno Koliko ste to puta čuli od svojih mladjih? Stres i brige opterećuju i ubrzavaju starenje. A kako ostati u torbulentnim vremenima relaksiran? Ove dve vežbe mogu pomoći. Svaki peti tridesetogodišnjak oseća konstantni stres. Kako je kod vas? Sigurno je...
by Jelena Petrović | Jun 10, 2019 | BORE & BOLJKE
Svakako da želimo da se osećamo što mladje i telesno i duhovno i u trećem dobu. Uzimajući u obzir današnja istraživanja to zapravo nije nemoguće. Zapravo jednom smislenom promenom navika „sebe podmladiti“ nije pusta želja nego nešto sasvim izvodljivo. Ishrana i...
by Jelena Petrović | Jun 3, 2019 | BORE & BOLJKE
Kakav će nam zapravo biti život u budućnosti? Možda da svoja znanja i iskustvo iskoristimo i skiciramo sopstveno treće doba i time započnemo jedan trening podmladjivanja. Postoje niz načina da ostanemo mladji i sveži u trećem dobu time što ćemo izvesne navike uvesti u...
by Jelena Petrović | May 23, 2019 | BORE & BOLJKE
Dobro bi bilo da svaka fizička aktivnost koju preduzimaš započne tako što ćeš popiti 2 čaše vode (4dl) Ako želiš da se plivanjem oslobodiš bolova u kičmi onda plivaj ledjno, ne prsno. Time ćeš mnogo više agažovati ledjne mišiće. Prsno plivanje ne prija baš najbolje...
